Ананас свежий 50 грамм
Сельдерей корень 150 грамм
Бобы черные 4 столовые ложки
Грудка индейки 300 грамм
Специи для бульона ( уцхо сунели, кардамон, белый перец, свежий имбирь 2 см, шалфей, тимьян и майоран, морская соль ) Специи для овощнй ( черный перец, морская соль и тимьян )

Грудка индейки 300 грамм
Специи для индейки ( черный перец и морская соль, тимьян, 1 столовая ложка бальзамического уксуса и сок дольки лимона ) Перец красный и перец зеленый Ромарио по одна штука
Нут 4 столовые ложки
Специи для перцев ( белый перец и тимьян и морская соль )

масло сливочное одна столовая ложка
1 стебель лука-порея
соль
450 грамм консервированных мидий
0,5 стакана белого вина
отварной картофель
1 стакан сливок
молоко одна столовая ложка зелени базилика
лосось (филе)
перец черный

Желудки и бедро по 150 грамм
Фасоль белая 4 столовые ложки
Специи для бульона ( белый перец, уцхо - сунели, кориандр, мускатный орех и имбирь, морская соль ) Перец ромарио одна штука
Специи для овощей ( тимьян, кориадр и чили переци и морская соль )

Говядина 1килограмм. Картофель 500 грамм Капуста цветная 200 грамм Капуста брокколи 200 грамм Капуста брюссельская 200 грамм Мякоть тыквы 200 грамм Фасоль стручковая 150 грамм 2 моркови
3 стебля сельдерея
1 луковица
Горчица зернистая (баварская) 150 грамм Томаты рубленые 350 грамм Чеснок 8 зубчиков. Соль, перец горошком, розмарин, корень петрушки.