|
100 граммов тропические мюсли 20 граммов ростки пшеницы 1 столовая ложка демерара (сахар) 100 миллилитров сливки 1 штука манго 150 граммов клубника, нарежьте 2 столовые ложки мед |
|
135 граммов геркулес 375 миллилитров апельсиновый сок 1 штука яблоко 120 граммов греческий йогурт по вкусу мед 1 пучок ревень 100 граммов коричневый сахар 1 щепотка корица |
|
Мука цельнозерновая 250 грамм |
|
мюсли с изюмом, орехами и тд, можно хлопья для каши с фруктами 100 грамм |
|
200 грамм мюсли |
|
Для начинки из мюсли: |
|
Мюсли (овсяные и кукурузные хлопья с изюмом и цукатами) |
|
яблоки - две штуки |
|
Финики — 200 грамм |
|
5 стаканов геркулес 1 стакан отруби 1 стакан финики 3/4 стакана изюм 1/2 стакана миндаль 1/2 стакана орехи макадамия 3,5 стаканов молоко 300 граммов йогурт обезжиренный по вкусу ваниль, мед 2 штуки яблоки по вкусу ягоды |