Лук репчатый ( 100 грамм одна штука Чеснок дольки три штуки
Спагетти 300 грамм Оливковое масло 40 миллилитров
Томатное пюре 500 грамм Семга 250 грамм
Креветки очищенные 200 грамм Соль морская ? ч.л.
Базилик сушеный одна чайная ложка

обезжиренные сливки
1/2 стакана
сливочное масло
3 столовые ложки
грибы шиитаке (почистить, ножки обрезать, шляпки нарежьте дольками)
115 грамм
цукини маленькие (нарезать тонкой соломкой)
2
стебель зеленого лука (мелко нарежьте)
4
мелко нарезанная петрушка
1 столовая ложка
фетуччине (плоская лапша)
450 грамм
спаржа (очистить и нарежьте кусочками 3 см)
450 грамм
молодой горошек в стручках (удалите жесткие волокна)
100 грамм
соль
1/4 чайной ложки

Тонкие макароны спагетти
400 грамм
тунец консервированный
1 баночка
кедровый орех
1 / три стакана
оливковое масло две столовых ложки
мелко тертая лимонная цедра три чайных ложки
лимонный сок
1 / четыре стакана
порезанные листья петрушки
1 / три стакана

Блендер Духовка
Арахис 200 грамм Соль ? ч.л.
Мёд 5 грамм Арахисовое масло 20 Мл