Капуста цветная 400 сыр тофу 200 Лук репчатый 150 Чеснок 20 Сметана 10% жирности 150 Масло оливковое 40 Соль поваренная 5 Перец молотый чёрный 5

тофу - 2 упаковки,
картошка - 8-10 штук
лук -1,
перец болгарский (лучше зеленого цвета) - 2,
помидоры - две штуки
маслины - маленькая баночка,
0,5 стакана сметаны,
соль,
перец,
базилик

Кинза 2 стакана
Растительное масло 1/4 стакана
Чили две штуки
Имбирь 1 чайная ложка
Лайм 2 стакана
Зеленый лук три штуки
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Тофу 420 грамм
Сквош две штуки

На 1 литр воды или рыбного бульона
Две горсти грибов (у меня - шиитаки)
Одна горсть сухих морских водорослей
1 небольшая морковка
2-а кружка дайкона
3-и кружка цуккини одна столовая ложка мисо-пасты
100 грамм сыра тофу (у меня - адыгейский)
соевый соус,зеленый лук,острый перчик

-2,5 л воды
1 морковь
700 грамм тофу
4 ст л мисо-пасты
300 грамм креветок
3 листа нори (если Вы любите нори, то можно брать неограниченное количество)
2 яйца

свежих листьев кинзы 2 Чашка
растительного масла 1/4 Чашка
чили халапеньо 1/2 Штук
тертого свежего имбиря 1 Чайная ложка
свежего сока лайма две столовых ложки
зеленого лука 3 Штук
соль и молотый перец - По вкусу
тофу 420 Грамм (нарезанного на 12 частей)
сквоша 2 Штук
Количество порций: 4

тофу мягкий
250 грамм
ягоды (любые)
200 грамм
апельсин две штуки
небольшой лимон одна штука
тыквеные семечки две столовых ложки
жидкий мед одна столовая ложка

Ингредиенты
горох 300 грамм 400 грамм
сыр тофу 50 грамм 100 грамм
1 яйцо (можно и без него)
петрушка 1пучек
чеснок молодой 1 стебель
мука кукурузная три столовых ложки
семя кунжута (не жареного)
хлебные крошки или сухари, для панировки
орегано, перец черный (свеже молотый),соль по желанию, асафетида 1/2 чайные ложки хмели снели одна чайная ложка
масло для жарки.

100 миллилитров куриного бульона
кусочек свежего имбиря длиной 1 см
чеснок
2 зубчика
1 звездочка бадьяна
соус соевый
70 грамм гречневой лапши
2 перышка зеленого лука
50 грамм свежего тофу

Инжир (свежий) — две штуки
Тофу (количество указала на глаз) — 50 грамм
Орехи грецкие (измельченные) — две столовых ложки
Сок виноградный — две столовых ложки
Сок лимонный — одна столовая ложка