2 большие горсти шпината
2 помидора две столовых ложки густого натурального йогурта
2 ломтика хлеба
2 яйца
1 небольшой зубчик молодого чеснока
5-6 перышек зеленого лука
5-6 столовых ложек оливкового масла
1/2 ч. ложки уксуса
щепотка прованских трав
2 щепотки морской соли
щепотка свежемолотого черного перца

1 спелый авокадо
1 крупный помидор
1 красная луковица
1 булочка
1 зубчик чеснока две столовых ложки сметаны две столовых ложки бальзамического уксуса одна столовая ложка кефира одна чайная ложка сока лайма
1/2 ч. ложки тмина
морская соль
несколько горошин перца

1. Огурец грунтовый
30 грамм
2. Виноград
30 грамм
3. Соус вурчестерский
по вкусу
4. Ромен
35 грамм
5. Руккола
35 грамм
6. Табаско
по вкусу
7. Перец
30 грамм
8. Салат (лац. Lactuca sative)
35 грамм
9. Сыр Пармезан
15 грамм
10. Майонез
50 грамм
11. Сыр сливочный
15 грамм

1. Лук-резанец
10 грамм
2. Соль поваренная
по вкусу
3. Уксус бальзамический
30 миллилитров
4. Масло оливковое рафинированное
80 миллилитров
5. Перец черный
по вкусу
6. Салат (лац. Lactuca sative)
20 грамм
7. Яйцо перепелиное
16 штук

на 2 л.куриного(или овощного бульона)
150-200 грамм гречки
2 свежих помидора
200 миллилитров томатного сока
1 фиолетовая луковица
1 зубчик чеснока
1 острый перчик чили(я взяла сушёный)
щепотка тимьяна две столовых ложки оливкового масла
соль по вкусу
для заправки:
1 не большой пучок базилика
1 зубчик чеснока три столовых ложки натёртого на мелкой тёрке пармезана одна столовая ложка оливкового масла
соль по вкусу
перец чёрный по вкусу

Кочан салата лолло-россо одна штука
Листья салата романо 3-4 штук
Сыр с голубой плесенью 100 грамм
Свежие ягоды малины 125 грамм
Масло грецкого ореха четыре столовых ложки
Уксус винный красный две столовых ложки
Соль по вкусу

Салат микс(шпинат,мицуна и мангольд у меня)- 100 грамм Ветчина- 50 грамм яйцо вареное- одна штука помидорки черри- семь штук цитрусовая заправка(сок лимона,сок апельсина,сахар,соль,уксус,вода,молотый лавровый лист,паприка сладкая молотая,перец черный,перец чили,укроп сушенный.

1 крупное( 200-250 грамм кисло-сладкое яблоко
1 черешок сельдерея
1 сладкий перец
1 небольшая красная луковица
1 уп.( 150 грамм сыра дор блю
1 уп.салата"Ромэн" большая горсть грецких орехов
Заправка:
150 грамм тыквы
1 айва( 150-170 грамм
5-7 веточек кинзы
150 миллилитров натурального йогурта
соль,перец

Помидоры черри 4 штуки
Сок лимонный 1 столовая ложка
Мед 1 чайная ложка
Варено-мороженых очищенных тигровых креветок 350 грамм
Чеснок 1 зубчик
Красный перец чили 1 штука
Оливковое масло 3 столовые ложки
Мелко рубленная кинза 1 столовая ложка
Кочан латука 2 штуки
Спелый авокадо 1 штука

1.8 килограммов молодой картофель 450 граммов бекон 1 штука красный перец 1 штука красная луковица 1 / 4 стакана петрушка 1 стакан майонез 1 стакан сметана 1 столовая ложка белый винный укус 2 зубчика чеснок 1 столовая ложка мед 1 столовая ложка дижонская горчица