Ингредиенты:
500 грамм овсяных хлопьев
3 белка
200 грамм меда
70 миллилитров растительного или оливкового масла
200 грамм орехов
200 грамм сухофруктов
5 столовых ложек любых семечек
Соль на кончике ножа, ваниль или корица по желанию

орехов кешью 1/2 Стакан
кураги 1 Стакан
кокосовой стружки 1 Стакан
овсяных хлопьев 1/3 Стакан
сиропа агавы две столовых ложки
топленого кокосового масла две столовых ложки
семян конопли три столовых ложки
молотого имбиря 1/2 Чайная ложка
соли 1/4 Чайная ложка
Количество порций: 8

фиников без косточек 10 Штук
орехов кешью 1 Чашка
овсяных хлопьев 1/2 Чашка
кленового сиропа 1/4 Чашка
молотой корицы 1/2 Чайная ложка
морской соли 1 Щепотка
кокосовое масло для противня 0 По вкусу
Количество порций: 16

яблоко
2 консервированных абрикоса две столовых ложки фундука
хлопья овсяные
йогурт натуральный

Хлопья овсяные (можно мультизлаковые) — 100 грамм
Масло сливочное — 25 грамм
Мед — 40 грамм
Орехи (любые или семечки) — 30 грамм
Коньяк (амаретто) — одна чайная ложка
Малина — 50 г