На 8 порций:
1,2 килограмм консервированной белой фасоли две столовых ложки оливкового или растительного масла
750 грамм крупно нарубленных листьев капусты
600 грамм нарубленного салата батавия
350 грамм крупно нарубленных листьев шпината
1/2 ч ложки соли
1/2 ч. ложки крупно помолотого черного перца две столовых ложки мелко нарубленного свежего укропа или одна чайная ложка сухого
225 грамм раскрошенного сыра фета
5 листочков свежего или замороженного слоеного теста, каждый размером 40 на 30 см
30 грамм растопленного сливочного масла или маргарина
Веточки укропа и нарубленный свежий укроп для украшения

На 4 порции:
1 луковица, нашинкованная
1 ст л оливкового масла
25 грамм муки
500 грамм овощного бульона (см ниже)
400 грамм вареной моркови, нарезанной кружочками
2 банки по 400 грамм плоской белой фасоли
4 ст л песто (см ниже)

Растительное масло одна столовая ложка одна чайная ложка Винный уксус одна столовая ложка Сушеный орегано 1/2 ч. ложки. Соль 1/2 ч. ложки. Свежемолотый черный перец. Говяжья вырезка 550 грамм Красный сладкий перец (разрезать пополам). Желтый сладкий перец (разрезать пополам). Лук (тонко порежьте). Мексиканские лепешки 12 штук
Для маринада: Луковички шалота четыре штуки Нарезанная кинза 1/4 стакана. Лаймовый сок две столовых ложки Чеснок (измельчить) 2 зубчика. Соль.
Для гарнира из авокадо: Авокадо (порезать крупно) две штуки Соль 1/4 ч. ложки.
Для салата из фасоли: Темная фасоль около 450 грамм Сальса с перцем чили 1/2 стакана. Нарезанный сельдерей 1/2 стакана.
Дополнительно: Веточки кинзы. Сметана. Помидоры (нарезать кубиками). Сальса из зеленого перца чили

стручковая фасоль - 400 грамм
мясо (курица, свинина) - 200-300 грамм
соль - по вкусу; соус Папричи Шашлычный - 4-5 столовых ложки
масло растительное для обжаривания

250 грамм черной фасоли, предварительно замоченной в холодной воде на 12 часов; две столовых ложки оливкового масла; 1 мелко нарезанная луковица; 1 толченый зубчик чеснока; 1 сушеный перец чилли, очищенный и нарезанный; 2 нарезанные моркови; 1 измельченная палочка сельдерея; по 1 чайной ложке жареных семян кориандра, тмина и гвоздичного перца; 1 лавровый лист; 100 грамм несоленого сливочного масла; цедра и сок 0,5 лимона; одна столовая ложка мелко нарезанной кинзы; соль; перец

300 грамм зеленой фасоли, по 1 ст л оливкового и сливочного масла, 1 зубчик чеснока, раздавленный, 3 ст л тонко порезанного миндаля.

2 филе копченой пикши (по 175 грамм , 25 грамм сливочного масла, 1 банка ( 230 грамм консервированных помидоров, порезанных, 1 банка ( 230 грамм консервированной фасоли в томате, 1 банка ( 220 грамм консервированной красной фасоли, 2 ч л вурчестерширского соуса, несколько капель уксуса, 2 яйца, 2 толстых куска хлеба, подсушенных в тостере.

300 грамм фасоли; 1 стакан ( 120 грамм грецких орехов (ядра); 1 луковица; перец; зелень петрушки, кинзы, сельдерея, укропа, мяты

250 грамм стручков свежей зелёной фасоли
соль
2 зубчика чеснока
2 стебля лука-порея
арахисовое или кукурузное масло для жаренья две столовых ложки куриного бульона одна столовая ложка уксуса одна чайная ложка кунжутного масла

Куриное филе 300 грамм Фасоль красная в собственном соку 300 грамм
Китайский салат (китайская капуста) 150 грамм Сельдерей стеблевой 150 грамм
Чеснок дольки три штуки Лимоны ? шт.
Соль ? ч.л. Перец черный молотый ? ч.л.
Оливковое масло 45 Мл