Ингредиенты для тунца гриль
Стейки тунца: три штуки
Сок лимона, белый перец , оливковое масло, орегано , соль: всё по вкусу.
Ингредиенты для тунца гриль

Ингредиенты для тунца с фисташками и каперсами
Филе тунца: 800 грамм
Чищеные фисташки : 75 грамм
Солёные каперсы : одна столовая ложка
Молотые сухари: две столовых ложки
Оливковое масло.
Ингредиенты для филе тунца по-сицилийски

Ингредиенты для салата с тунцом
Тунец консервированный: 400 грамм
Морковь: две штуки
Маринованные огурцы: две штуки
Зелёный лук.
Оливковое масло .
Ингредиенты для салата с тунцом

1. тунец консервированный - 1 банка ( 500 грамм
2. паста Penne Rigate - 500 грамм
3. соя пророщенная консервированная - 1 банка
4. кукуруза консервированная - 1 банка
5. стебли сельдерея - три штуки
6. перец красный сладкий - 1 средний
7. лук салатный красный - 1 средняя луковица
8. зелень петрушки и укропа
9. сок лайма и лимона - две столовых ложки 10. каперсы - 1,5 столовых ложки 11. майонез оливковый
12. чёрный перец молотый
13. орегано сухой

Макароны 120 грамм ;
Тунец 1 банка ;
Лук репчатый ;
Каперсы одна столовая ложка ;
Вино белое 60 грамм ;
Петрушка две столовых ложки ;
Соль, перец 0.5 чайные ложки;