? чашки крупы киноа
2 чашки молодых листьев шпината
1 банка турецкого гороха, консервированного
200 грамм помидоров черри, разрезанных на половинки
2 свежих огурца, порезанных на кубики
1 пригоршня свежих листьев мяты
100 грамм сыра типа фета, раскрошенного две столовых ложки красного виноградного уксуса одна чайная ложка испанской копченой паприки
1/4 чашки оливкового масла
Соль, перец

1. Помидор (томат) грунтовый
3 штуки
2. Сахар, песок
10 чайных ложек
3. Розмарин
5 грамм
4. Лук
1 штука
5. Чеснок (Alium sativum)
10 зубчиков
6. Картофель
3 штуки
7. Горох зеленый
250 грамм
8. Уксус
3 миллилитра
9. Петрушка
по вкусу
10. Перец
1 штука
11. Морковь
1 штука
12. Сельдерей (корень)
по вкусу
13. Орех мускатный
по вкусу
14. Паприка
по вкусу
15. Соль поваренная
по вкусу
16. Куркума
по вкусу
17. Масло растительное (подсолнечное рафинированное, нерафинированное)
100 миллилитров

1. Карри
по вкусу
2. Лук
1 штука
3. Масло растительное (подсолнечное рафинированное, нерафинированное)
150 грамм
4. Горох
500 грамм
5. Соль поваренная
по вкусу
6. Томатная паста
150 грамм
7. Морковь
1 штука

Щавель 75 Горох сушёный 20 Картофель 100 Лук репчатый 25 Масло подсолнечное 20 Мука пшеничная 3 Соль поваренная 5

1. Перец черный
по вкусу
2. Горох зеленый
150 грамм
3. Тыква
400 грамм
4. Морковь
100 грамм
5. Лук репчатый
50 грамм
6. Фарш куриный
200 грамм
7. Соль поваренная
по вкусу
8. Лист лавровый
1 банка