2 куриные грудки без кожи и костей
1 ананас
100 грамм риса арборио
горсть соленого арахиса
1 луковица
1/2 свежего красного перца чили
1/2 головки молодого чеснока
несколько веточек кинзы
несколько веточек мяты
600 миллилитров овощного бульона две столовых ложки растительного масла
щепотка свежемолотого черного перца
щепотка морской соли

1 выпотрошенная семга (примерно 2 килограмм)
4 сладких помидора
250 грамм длиннозерного риса
70 грамм кедровых орехов
50 грамм миндаля
пучок тархуна
8 сухих помидоров
1 небольшой корень имбиря
1 зубчик чеснока
щепотка карри
щепотка свежемолотого черного перца
2/3 ч. ложки морской соли

Рис
Креветки
1 большая сладкая груша
2 стебля сельдерея
1 луковица
петрушка и укроп
красный апельсин для украшения

смесь длиннозерного и дикого риса-1 чашечка, 2-3 отварных яйца, 1 свежий огурец, половинка авокадо, 1 мини-баночка консерв.кукурузы, 150 грамм прошутто( или же ветчины, бекона)
йогурт - 2-4 столовых ложки майонез - 2-4 столовых ложки соль, перец по-вкусу
кедровые орешки для подачи

для заваривания; соль- одна чайная ложка
мука- три столовых ложки
сахар- одна столовая ложка
растительное масло- три столовых ложки
вода кипяток- 150 миллилитров для теста:
дрожжи сухие- 7 грамм вода тёплая- 250 грамм
мука- 500 грамм
для начинки:
лук- две штуки
фарш мясной-по вкусу- 400 грамм
рис- 100 грамм
соль.перец
приправы по вкусу
масло растительное для жарки