?
чайной ложки семян кориандра, измельченных в ступке
2
чайные ложки гарам масалы ?
чайные ложки порошка чили
2
столовые ложки муки
4
филе белой рыбы по 150 грамм
2
столовые ложки растительного масла для жарки
300 грамм брокколи, разобранной на небольшие соцветия
1
стакан свежего или замороженного горошка ?
стакана листьев кинзы, порубленных
3
стакана готового риса «басмати + дикий» (отварить согласно инструкции на упаковке)

400 граммов рыбное филе 1/4 стакана оливковое масло 1 штука лук 2 зубчика чеснок 1 щепотка соль 1 щепотка перец 2 стакана вареный рис 1/4 стакана томатное пюре по вкусу базилик

350 грамм риса басмати (1,5 стакана)
2,25 ст кипятка или бульона
50 грамм свежемороженой стручковой фасоли
50 грамм свежемороженого зеленого горошка
35 грамм очищенных фисташек
10 горошин зеленого перца
50 грамм кинзы
15 грамм петрушки
2 зубчика чеснока
2 см свежего корня имбиря
2 ч ложки соли
цедра лайма
4 ст ложки растительного масла
1 ч ложка прованских трав
0,5 ч ложки сухого базилика

Рис - 1 стакан, Вода (кипяток) - 580 миллилитров Соль (по вкусу), Масло (по вкусу).

1 стакан риса
70 грамм чернослива
70 грамм изюма
1 небольшая луковица одна столовая ложка оливкового масла
щепотка шафрана
щепотка свежемолотого черного перца
щепотка морской соли