Ингредиенты:
500 грамм овсяных хлопьев
3 белка
200 грамм меда
70 миллилитров растительного или оливкового масла
200 грамм орехов
200 грамм сухофруктов
5 столовых ложек любых семечек
Соль на кончике ножа, ваниль или корица по желанию

орехов кешью 1/2 Стакан
кураги 1 Стакан
кокосовой стружки 1 Стакан
овсяных хлопьев 1/3 Стакан
сиропа агавы две столовых ложки
топленого кокосового масла две столовых ложки
семян конопли три столовых ложки
молотого имбиря 1/2 Чайная ложка
соли 1/4 Чайная ложка
Количество порций: 8

фиников без косточек 10 Штук
орехов кешью 1 Чашка
овсяных хлопьев 1/2 Чашка
кленового сиропа 1/4 Чашка
молотой корицы 1/2 Чайная ложка
морской соли 1 Щепотка
кокосовое масло для противня 0 По вкусу
Количество порций: 16

яблоко
2 консервированных абрикоса две столовых ложки фундука
хлопья овсяные
йогурт натуральный

Хлопья овсяные (можно мультизлаковые) — 100 грамм
Масло сливочное — 25 грамм
Мед — 40 грамм
Орехи (любые или семечки) — 30 грамм
Коньяк (амаретто) — одна чайная ложка
Малина — 50 г

Хлопья овсяные — 1 стак.
Стружка кокосовая — 1 стак.
Зародыши пшеничные — 1/2 стак.
Кунжут — 1/2 стак.
Семечки подсолнуха — 1/2 стак.
Семечки тыквенные — 1/2 стак.
Изюм — 1 стак.
Масло сливочное — 125 грамм
Мед — 1/2 стак.
Сахар коричневый — 1/3 стак.

Хлопья овсяные (те что нужно варите, не быстрого приготовления) — 300 грамм
Миндаль — 100 грамм
Фундук — 50-100 грамм
Семечки подсолнуха (очищенные) — 100 грамм
Сахар коричневый (я не клала) — 50 грамм
Мед (жидкий) — 6 столовых л.
Изюм (без косточек) — 100 грамм
Корицa (молотая) — две чайных ложки
Имбирь — одна чайная ложка
Соль — одна чайная ложка
Масло растительное — две столовых ложки
Масло сливочное — одна столовая ложка

185 грамм сливочного масла
2 ст л патоки
35 грамм блинной муки
35 грамм простой муки
55 грамм мюсли
100 грамм коричневого сахара
75 грамм порезанной кураги
40 грамм изюма
20 грамм геркулеса
20 грамм сушеного кокоса
2 яйца

сухих дрожжей 1 1/2 чайные ложки
мука в/с 225 грамм
мука 2 сорт 100 грамм
мюсли 100 грамм
соль одна чайная ложка
изюм 50 грамм
сливочное масло 25 грамм
вода 250 миллилитров
мед (жидкий) две столовых ложки

1,5 стакана пшеничных хлопьев
1 стакан сухих завтраков в виде колечек
0,5 стакана подсушенного несоленого арахиса
0,5 стакана измельченных сухофруктов (изюма, чернослива, кураги, клюквы и т.д.)
1/3 стакана коричневого сахара
1/3 стакана меда три столовых ложки арахисового или сливочного