Рецепт - мюсли с изюмом и орехами

5 стаканов геркулес 1 стакан отруби 1 стакан финики 3/4 стакана изюм 1/2 стакана миндаль 1/2 стакана орехи макадамия 3,5 стаканов молоко 300 граммов йогурт обезжиренный по вкусу ваниль, мед 2 штуки яблоки по вкусу ягоды

Рецепт мюсли с изюмом и орехами готовится так: нужно смешать овес, отруби, миндаль, орехи, молоко, йогурт и мед в большой миске. Хорошо перемешайте и накройте крышкой. Убрать в холодильник на ночь.
Утром за 30 минут до подачи на стол достаньте мюсли с изюмом и орехами из холодильника. добавьте тертое яблоко и подавать с медом и орехами. Более полезного завтрака нельзя и придумать :)
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!