Рецепт - куриного плова в микроволновке

2 столовые ложки оливковое масло 1 головка лук репчатый, нарезанный 2 зубчика измельченный чеснок 2 чайные ложки молотый кориандр 1 чайная ложка молотый тмин 2 пачки коричневый рис ( 250 грамм 400 граммов нут 250 миллилитров куриный бульон 120 граммов свежие листья шпината 55 граммов изюм

Вашему вниманию предлагается рецепт куриного плова в микроволновке. Для его приготовления нам понадобится разогрейте в кастрюле масло на среднем огне.
Добавить лук, чеснок, специи, соль и перец. Готовим, помешивая, в течение 10 минут, пока лук не станет мягче. Добавляем рис, нут и бульон. Доводим до кипения на сильном огне, послеэтого уменьшаем огонь до среднего и накрываем крышкой. Тушить в течение 5 минут, пока рис полностью не приготовится.
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Снимаем кастрюлю с огня, добавляем шпинат и изюм. Закрываем на 5 минут крышкой, чтобы шпинат немного распарился. Куриный плов в микроволновке готов. Приятного аппетита!