Рецепт - бобов по - мексикански

1 штука луковица 1 зубчик чеснок 1 щепотка чили 1 чайная ложка томатная паста 480 граммов консерв. красная фасоль 150 граммов консерв. помидор 1 щепотка соль и черный перец 1 / 2 штуки зеленый перец 1 / 2 штуки красный перец 5 штук тортилья (лепёшка из кукурузной или пшеничной муки со специями 150 граммов тертый сыр 1 столовая ложка растительное масло или оливковое масло

Для приготовления рецепта бобов по–мексиканки, в небольшом количестве масла слегка обжариваю лук в течение 10 минут. послеэтого добавляя чеснок и чили,томатную пасту, фасоль и помидоры с соком. Готовлю 10 минут, пока не снизился уровень жидкости, послеэтого добавляя соль по вкусу.
В отдельной кастрюле, обжариваю перцы в небольшом количестве масла и убираю в сторону. Разделяю смесь для наполнения на две порции, одну – измельчаю с помощью блендера. добавляя во вторую половину перец.
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!
Намазываю лепешки смесью из бобов. послеэтого добавляя ложку смеси с перцем и посыпаю сыром . Сворачиваю лепешки и выкладываю в форму для запекания . Накрываю крышкой и готовлю в предварительно разогретой духовке 200 ° C около 20 минут.
Подаю рецепт бобов по–мексиканки с листьями салата и или огуречным или мятным салатом.