Рецепт - каши с йогуртом и ягодами

150 граммов овсяная крупа 900 миллилитров холодная вода 8 столовых ложек обезжиренный натуральный йогурт 100 граммов ягоды или фрукты

Для того чтобы приготовить рецепт каши с йогуртом и ягодами нам потребуется:
1.положить овсяную крупу и воду в кастрюлю с антипригарным покрытием. нагрейте и помешивая доведите до кипения, послеэтого уменьшите огонь и варите осторожно, часто помешивая, 5минут.
2.разделите кашу на 4 миски и сверху каждой порции положить 2 столовых ложки йогурта. подавать с ложкой ягоды наверху.
совет1: Вытащите замороженные фрукты из холодильника за ночь до того как начнете готовьте, так чтобы они оттаяли как раз к завтраку.
совет2: Можно подавать с небольшим количеством консервированного ананаса в собственном соку на йогурт вместо ягод.
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!
Каша с йогуртом и ягодами готова.