Рецепт - куриной запеканки по-мароккански

1 штука красный лук 2 зубчика чеснок 600 граммов куриное филе 2 штуки морковь 1 штука красный перец 2 столовые ложки муки 500 граммов марокканская смесь для супа 2 стакана куриный бульон 2 штуки нут ( 125 грамм по вкусу кус-кус и свежие листья кориандра

Недавно мне открыли секрет рецепта куриной запеканки по-мароккански, которым я спешу поделиться с Вами. Нам понадобиться нарежьте 1 среднюю красную луковицу, измельчите 2 зубчика чеснока, куриное филе разрежьте на кусочки по 4 см, морковь - на кусочки по 3 см. Также поступаем с красным перцем, режем его на части по 3 см. Нут промываем и немного сушим.
Сковородку разогреваем на среднем огне, наливаем немного масла, добавляем лук, чеснок, курицу, морковь, перец и муку. Тщательно перемешиваем. Добавляем смесь для супа и бульон. Приправляем перцем. Уменьшаем огонь до минимума. Закрываем крышкой. Томим в течении 6 часов, в зависимости от курицы. Она должна стать мягкая и нежная. За 5 минут до готовности добавьте нут. Куриную запеканку по-мароккански подавать с кускусом и кориандром.
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!