Рецепт - жареного тунца с авокадо

1/2 стакана кинза 2 штуки чили 4 чайные ложки имбирь молотый 4 зубчика чеснок 4 штуки лайм 1/3 штуки соевый соус 1/4 чайные ложки сахар по вкусу черный перец и соль 1/3 стакана масло оливковое 4 куска филе тунца 2 штуки авокадо

Рецепт жареного тунца с авокадо: смешать в миске кинзу, перец чили, чеснок, сок лайма, соевый соус, сахар, соль, черный перец и 1/4 чашки оливкового масла.
Поставьте большой ковшик на средний огонь и полить оставшимися 2мя ст.л. оливкового масла. посолить и поперчить кусочки тунца. обжарьте их с каждой стороны. полить рыбу половиной приготовленного соуса.
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
Фитнес для ленивых!
Переложите жареный тунец на тарелки. Подавать с ломтиками авокадо. Перед подачей украсьте тарелки оставшимся соусом из кинзы.
Рецепт жареного тунца с авокадо рассчитан на 4 персоны.