Капуста белокочанная
12 листьев
Рис круглозерный-Макфа»
1 пакетик
Лук зеленый рубленый
2 столовые ложки
Творог нежирный 150 грамм
Орешки кедровые 50 грамм
Изюм без косточек 50 грамм
Сок 1 лимона
Для соуса:
Огурец одна штука
Йогурт натуральный 1 стакан
Соль, перец черный молотый

куриное филе - 400 грамм
капуста - 100 - 150 грамм
морковь - одна штука
лук репчатый - одна штука
зелень,
геркулес - 0,5 стакана,
яйцо - одна штука
для соуса
сметана - одна столовая ложка
кетчуп или томатная паста - одна столовая ложка
вода - 0,5 стакана

500 грамм фарша (мясо+лук+соль+перец), 1~2/3 стакана риса, 1 кочан капусты (~ 800 грамм

800 грамм белокочанной капусты, 300 грамм мяса (мякоть), 100 грамм риса, 1 луковица, 1 столовая ложка муки, по 2 столовые ложки томата-пюре, сметаны и масла, соль, перец.

большие капустные листя восемь штук
оливковое масло одна столовая ложка
тертая морковь одна штука
измельченный лук одна штука
измельченные стебли сельдерея 150 грамм
раздавленный чеснок 2 дольки
свиной фарш 200 грамм
томатная паста одна столовая ложка
молотый кумин две чайных ложки
молотый кориандр одна чайная ложка
молотый черный перец 1/2 чайные ложки
отварной длиннозернистый рис 2 чашки
Для соуса
готовый томатный соус 390 миллилитров
куриный бульон 125 миллилитров
раздавленный чеснок 2 дольки
измельченная зелень петрушки одна столовая ложка