Рецепт - легкий низкокалорийный утренних вафель

Творог 0% жирности мягкий 500 грамм
Яйца две штуки
Сахар (фруктоза) 20 грамм
Разрыхлитель, пекарский порошок 1 пакетик
Ванилин 1 пакетик
Мука цельнозерновая 100 грамм (или 9 частей белой муки и 1 часть отрубей)
Клетчатка (Сибирская Соколиный глаз, можно отруби) 20 грамм
Вода 50 миллилитров (или еще 1 яйцо)
Сушеные ягоды (вишня, клюква) 50-70 грамм
Оливковое масло для смазывания вафельницы 10 грамм
Смеси для выпечки "Example"
Другие ингредиенты
Новые рецепты
Де флопе из к/ф "О чем говорят мужчины"
Сырная закуска
"Молоко парное" из к/ф "Мери Поппинс до свидания!"
Домашнее вино
Стакан Воды
Шницель рубленый, натуральный.

Легкий низкокалорийный рецепт утренних вафель
Выпекала в вафельнице Филипс 3 в 1
Выход - 6 вафель
Калорийность - 123 ккал на 100 грамм 177 ккал на одна штука
Увы, сфотографировать не успела Фото аналогичных вафель из цельнозерновой муки на закваске
Получились пышные, зажаристые снаружи и мягкие внутри десертные вафли