Рецепт - МЮСЛИ С СЫВОРОТКОЙ

125 грамм яблок, четыре столовых ложки яблочного сока, по одна столовая ложка лимонного сока и изюма, 40 грамм мюсли из нескольких видов зерен, по 1/2 чайные ложкимеда и льняного семени, 1/4 чайные ложкикрахмала, 100 миллилитров сладкой молочной сыворотки.

нарежьте яблоки и потушить 5 минут с лимонным и два стакана ложками яблочного сока, изюмом и медом. Смешать крахмал и оставшийся сок, добавьте к яблокам и вскипятите. Смешать мюсли, яблоки и сыворотку. Посыпать семенем.
На 1 порцию