Рецепт - БАКЛАЖАН, ФАРШИРОВАННЫЙ ТУНЦОМ

17 мая 2012

Баклажан одна штука Красный сладкий перец одна штука Оливковое масло две столовых ложки
Филе тунца (порезать маленькими кусочками) 200 грамм Немного кетчупа.
Сыр 50 г

разрежьте баклажан вдоль, выньте мякоть, нарежьте кубиками и обжарьте в оливковом масле, добавив кусочки сладкого красного перца, небольшие кусочки рыбы и немного кетчупа. посолить, поперчить и дайте послеэтогоиться на небольшом огне минут десять. послеэтого выложите готовую смесь в половинку баклажана, приправьте сверху сыром для тостов (или просто натрите сыр), поставить еще на 10 минут в духовку.
Время подготовки: 10 мин. Время приготовления: 20 мин. Энергетическая ценность:
150 ккал на одну порцию. Порции: 1 порций.


Рецепт БАКЛАЖАН, ФАРШИРОВАННЫЙ ТУНЦОМ



Добавить комментарий: