1 стакан с верхом темных бобов; 3 чайные ложки лимонного сока; 6 чайных ложек оливкового масла; 1 мелко нарезанная большая луковица; 1 натертый зубчик чеснока; 100 грамм промытого и просушенного длиннозерного риса; соль; перец; 2 чайные ложки белого винного уксуса; мелко нарезанная зелень; зеленые оливки |
: |
180 грамм французских зеленых бобов; одна столовая ложка мелко нарезанного лука; 400 грамм консервированной фасоли (без жидкости); 200 грамм консервированного тунца (без жидкости); три столовых ложки обезжиренного натурального йогурта; одна столовая ложка лимонного сока; одна столовая ложка оливкового масла; соль; перец; нарезанный на куски салат (по желанию); нарезанная петрушка. |
12 морских гребешков на одной створке; две столовых ложки арахисового масла; 2 мелко нарубленных зубчика чеснока; 3 мелко нарезанных перышка зеленого лука; 1 нарезанный стручок свежего зеленого чилли (без семян); три столовых ложки соленых черных бобов, замоченных на 20 минут и подсушенных; две столовых ложки темного соевого соуса; 2 чайные ложки коричневого сахара; три столовых ложки китайского куриного бульона; 2 чайные ложки кукурузной муки (крахмала) |
Ингредиенты для бобов тушёных с луком и ветчиной |