Лук репчатый — одна штука
Шампиньоны (можно любые грибы) — 500 грамм
Бобы (у меня замороженные) — 400 грамм
Масло оливковое — три столовых ложки
Соль (+ перец, специи - по вкусу)
Вино белое (1/2 бокала)

Мясо (баранина или говядина ) — 400 грамм
Бобы (в стручках) — 1 килограмм
Картофель — 5-6 штук
Морковь — одна штука
Лук репчатый — одна штука
Помидоры в собственном соку — 1 бан.
Соль — одна чайная ложка
Масло подсолнечное (для обжарки мяса и отдельно лука) — 100 г

Бобы (белые) — 1 стак.
Баклажан (можно замените маленьким кабачком) — одна штука
Лук — одна штука
Тыква — 150 грамм
Соус соевый — одна столовая ложка
Чеснок — 1 зуб.
Зелень (петрушка, укроп)
Капуста морская (сухая) — 0,5 упак.

500 грамм говяжьего фарша; 1 мелко нарезанная луковица; 3-4 зубчика мелко нарезанного чеснока; 1 зеленый или красный нарезанный кубиками сладкий перец; 120 грамм консервированного зеленого чилли; 500 грамм консервированных красных бобов (фасоли); 320 грамм консервированной кукурузы; 6 чайных ложек чилли-пудры; 2 чайные ложки молотого тмина; 1 чайная ложка сушеного майорана; 800 грамм консервированных очищенных помидоров; соль и свежемолотый черный перец; 120 грамм тертого сыра "чеддер"; мелко нарезанная петрушка

700 грамм баранины, 6 столовых ложек сливочного масла, 1,5 килограмм бобов, одна столовая ложка муки, зеленый лук, зелень петрушки и укропа, соль, красный молотый перец