Стейки тунца две штуки
Соль по вкусу
Белый перец по вкусу
Сок и цедра апельсина две штуки
Панировочные сухари
Растительное масло для жарки
Репчатый лук две штуки
Шампиньоны 3-4 штук
Томат сочный одна штука
Вода 3/4 стакана
Бальзамический уксус 1 капля

Тунца 1 Килограмм
Лука 2 Штук
Помидоров 700 Грамм
Каперсов две столовых ложки
Тмина 1 Чайная ложка
Лаврового листа 2 Штук
Оливкового масла 6 столовых ложка
Лимонного сока четыре столовых ложки
Чеснока 2 Зубчик
Соли и перца - По вкусу
Количество порций: 4

Ингредиенты для салата с фасолью, тунцом и кукурузой
тунец — 1 банка
кукуруза — 200 грамм
помидоры — три штуки
огурцы — три штуки
болгарский перец — две штуки
фасоль (отварная) — 200 грамм
лук порей (белая часть) — одна штука (или репчатый лук) — одна штука
петрушка — 1 пучок
соль — по вкусу
майонез

Ингредиенты:
1 большая банка тунца в масле
2-3 яйца
3-4 сладких перца
5-7 мелких луковичек
Соль, молотый черный перец, уксус по вкусу

Лимон 60 грамм
Масло оливковое 40 миллилитров
Мята свежая 20 грамм (1 пучок)
Огурец 100 грамм
Оливки 50 грамм
Перец молотый чёрный 5 грамм (по вкусу)
Салат 20 грамм (1 пучок)
Соль поваренная 5 грамм (по вкусу)
Томаты (помидоры) 150 грамм
Тунец 250 грамм