Рецепт цитрусовый смузи с ягодами и тофу

тофу мягкий
250 грамм
ягоды (любые)
200 грамм
апельсин две штуки
небольшой лимон одна штука
тыквеные семечки две столовых ложки
жидкий мед одна столовая ложка

Cмотреть рецепт

Рецепт гороховые котлеты с тофу

Ингредиенты
горох 300 грамм 400 грамм
сыр тофу 50 грамм 100 грамм
1 яйцо (можно и без него)
петрушка 1пучек
чеснок молодой 1 стебель
мука кукурузная три столовых ложки
семя кунжута (не жареного)
хлебные крошки или сухари, для панировки
орегано, перец черный (свеже молотый),соль по желанию, асафетида 1/2 чайные ложки хмели снели одна чайная ложка
масло для жарки.

Cмотреть рецепт

Рецепт гречневая лапша с тофу

100 миллилитров куриного бульона
кусочек свежего имбиря длиной 1 см
чеснок
2 зубчика
1 звездочка бадьяна
соус соевый
70 грамм гречневой лапши
2 перышка зеленого лука
50 грамм свежего тофу

Cмотреть рецепт

Рецепт закуска из инжира и тофу

Инжир (свежий) — две штуки
Тофу (количество указала на глаз) — 50 грамм
Орехи грецкие (измельченные) — две столовых ложки
Сок виноградный — две столовых ложки
Сок лимонный — одна столовая ложка

Cмотреть рецепт

Рецепт салат с тофу, фасолью и грибами

1 баночка красной фасоли
250 грамм сыра тофу
300 грамм грибов шитаке
1 небольшая луковица
2 зубчика чеснока
горсть рубленной зелени три столовых ложки оливкового масла одна столовая ложка соевого соуса одна чайная ложка французской горчицы
соль, перец белы+перец черный
по щепотке сухого тимьяна и тархуна

Cмотреть рецепт