500 грамм картофеля
70 грамм сливочного масла
100 грамм пармезана
70 грамм сыровяленой ветчины (или обычной)
70 грамм молока
2 яйца
20 капустных листьев
пучок петрушки
мускатный орех
перец
соль

1 кочан пекинской капусты
1 болгарский перец
2 средние моркови
50 грамм любой зелени
1 яйцо
100 грамм сметаны или майонеза
соль, перец

1 небольшой кочан китайской капусты
300 грамм мясного фарша
1/2 стак. риса
1 луковица
соль, зелень, перец
Для соуса:
1 луковица
1 морковь две столовых ложки сметаны одна столовая ложка томатной патсы
1 стак. бульона или воды
1 зубчик чеснока

Продукты Сорт Количество
Креветки любые 100 грамм
Рис любой 100 грамм
салат любой 5-7 листьев
капуста морская 100 грамм
соус соевый 50 миллилитров оливковое масло
Масло олив.хол.отжима 50 миллилитров
семена кунжута 50 грамм
Кинза свежая 3-5 веточек
палочки крабовые 2-3 штуки
Яйцо вареное 1 штука

Капуста белокочанная 12 листьев
Рис круглозерный 1 пакетик
Лук зеленый рубленый 2 столовые ложки
Творог нежирный 150 грамм
Орешки кедровые 50 грамм
Изюм без косточек 50 грамм
Сок 1 лимона
Для соуса: Огурец одна штука
Йогурт натуральный 1 стакан
Соль, перец черный