damkinet

Рецепт - фриттаты со спаржей и форелью

16 мая 2012

12 штук спаржа 8 штук лук порей 250 граммов копченая форель (филе) 6 штук яйцо 100 миллилитров сметана 2 столовые ложки свежий эстрагон, нарезанный по вкусу соль и перец по вкусу морковь или репа по вкусу зеленый салат

Рецепт фриттаты со спаржей и форелью
Этот легкий рецепт фриттаты со спаржей и форелью прекрасно подойдет к романтическому ужину, ведь спаржа, как известно, является афродизиаком.
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Духовку установить на 200 ° C.
Спаржу обрезать по размеру формы для запекания, добавьте в кастрюлю с кипящей подсоленной водой на 5 минут, добавьте лук-порей и варите еще 2 минуты. послеэтого воду слить и промойте овощи холодной водой. Просушить.
Рыбу выложите в форму, послеэтого - лук-порей, а спаржу выложите сверху в ряд.
Яйца взбейте со сметаной, добавьте эстрагон, приправы и залейте в форму.
Выпекать фриттату в духовке 25 минут. Прежде чем нарежьте фриттату со спаржей и форелью, дайте ей остыть в течение нескольких минут.
Блюдо нужно подавать теплым, украсив его жареными овощами.


Рецепт фриттаты со спаржей и форелью