damkinet

Рецепт - диетического куриного супа с бобами

18 мая 2012

2 столовые ложки подсолнечное масло 400 граммов куриные бедрышки, без костей 1 головка лук репчатый, нарезанный 3 штуки морковь, мелко нарежьте 3 штуки сельдерей мелко нарезанный 2 веточки листья тимьяна 1 лист лавровый лист 600 миллилитров куриный бульон 2 банки консервированная фасоль ( 400 грамм для сервировки нарезанная петрушка

Спешу предоставить Вашему вниманию рецепт диетического куриного супа с бобами. Его не мудреное приготовление начнем с обжаривания курицы в масле. Все это происходить должно в большой кастрюле. Когда она подрумянится (она - курица) добавляем овощи и обжариваем еще несколько минут. Добавляем овощи и травы и наливаем бульон. Доводим до кипения и тщательно перемешиваем. Убавляем огонь и готовим под крышкой 40 минут, пока курица не станет мягкой.
Далее добавляем в кастрюлю и фасоль. Кипятим на медленном огне 5 минут и выключаем. Подаем диетического куриного супа с бобами посыпав петрушкой и с хрустящим хлебом.
Фитнес для ленивых!
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
1 порция - 291 Ккал


Рецепт диетического куриного супа с бобами