Рецепт - рис с овощами
250 граммов рис 100 граммов помидоры 100 граммов болгарский перец 1 долька чеснок 250 граммов консервированная кукуруза 250 граммов консервированный горошек 1 по вкусу растительное масло 1 по вкусу корень имбиря 1 по вкусу перец красный 1 по вкусу паприка 1 по вкусу соль
Полезное и вкусное блюдо для тех, кто на диете - рис с овощами!
Помидоры промойте, ошпарьте, снять кожуру и нарежьте кубиками, болгарский перец промойте, очистите от семечек и нарежьте квадратиками. Чеснок очистите и натрите терке.
Питание по методу Волкова
Похудение во сне
Фитнес для ленивых!
Рис промойте, замочить в прохладной воде на полчаса, еще раз промойте и отварите в кипящей воде без соли в течение 5 минут. послеэтого откиньте на дуршлаг, промойте и переложите в глубокую сковороду, смазанную топленым или растительным маслом, долейте горячей кипяченой воды, чтобы она покрывала его поверхность, положить болгарский перец, помидоры, кукурузу, горошек, тертый чеснок, молотый корень имбиря, красный перец, паприку, посолить, накройте крышкой. Тушить рис с овощами а медленном огне до готовности примерно 10 минут.
Другой вариант приготовления этого блюда:
