Рецепт - тунца с пюре

500 граммов картофель, очищенный и нарезанный 4 штуки свежий стейк тунца 1 чайная ложка оливковое масло по вкусу черный перец 300 граммов манжту 2 столовые ложки обезжиренная сметана 2 столовые ложки красное песто для сервировки дольки лайма

Хочу поведать вам приготовления рецепта тунца с пюре. Для этого нам потребуется:
1. отварите картофель в течение 20 минут до мягкости, послеэтого слить воду.
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
2. Тем временем нагреваем сковороду. Смазываем стейк тунца оливковым маслом и приправляем черным перцем. Обжариваем в течение 2-3 мин с каждой стороны (в зависимости от толщины).
3. В пароварке готовим манжту в течение 2-3 минут.
4. Делаем обычное картофельное пюре, добавляем сметану и песто и приправляем большим количеством черного перца.
5. разделите картофельное пюре между четырьмя тарелками и добавьте стейк из тунца. Подавать с манжту и дольками лайма. Стейк из тунца с пюре готов.