damkinet

Рецепт - салат из курицы и мидий

17 мая 2012

400 граммов куриное филе 300 граммов мидии 1 стакан рис 1 стакан горох зеленый быстрозамороженный 100 граммов грецкий орех 1 штука перец красный сладкий 50 граммов шпинат 0,5 штук лимон 2 столовые ложки уксус 9% 20 граммов петрушка (зелень) 1 столовая ложка масло оливковое 2 штуки зубок чеснока 0,3 чайные ложки соль 0,2 чайные ложки перец черный молотый

Куринные грудки обжарьте в минимальном количестве масла на сковороде или же еще лучше на гриле.
Охладите курицу и нарежьте большими кубиками.
Похудение во сне
Фитнес для ленивых!
Питание по методу Волкова
Консервированные мидии должны быть сухими и мелко порубленными.
Кубиками нарежьте красный перец.
Почистите грецкие орехи, разделите ядра на четвертинки и смешать с курицей, болгарским перцем, горошком, отварным рисом, мидиями.
Смешайте оливковое масло, сок лимона, уксус, чеснок, петрушку, перец и соль. заправьте этим салат, перемешайте и можете украсьте зеленью.


Рецепт салат из курицы и мидий